Portfolio primer
Vecstranski primer za zasebno psihoterapevtsko prakso
Individualna terapija je namenjena odraslim, ki jih stiska, odnos ali preobremenjenost ze nekaj casa spremlja v vsakdanu.
Nekateri pridejo, ker so stalno napeti, drugi zaradi izgorelosti, travmatske izkusnje, razhoda, zalovanja ali obcutka, da se vedno znova vracajo v iste custvene in odnosne zanke.
Ljudje se za individualno terapijo odlocijo iz razlicnih razlogov, pogosto pa se ti med seboj prepletajo.
Na zacetku ni treba vedeti tocno, katera beseda najbolj opise vaso tezavo. Dovolj je, da veste, kaj vas trenutno najbolj obremenjuje.
Ritem in globina dela se prilagajata temu, v kaksnem obdobju ste in kaj trenutno zmorete.
Pri nekaterih je v ospredju umirjanje preobremenjenega sistema, pri drugih razumevanje odnosa do sebe ali bolj konkreten premik pri mejah, konfliktih in vsakdanjih odlocitvah.
Zacetno razumevanje stiske
Najprej pogledava, kaj vas je pripeljalo, kaj je trenutno najtezje in kdaj se tezave najbolj okrepijo.
Opazovanje vzorcev
Postopno prepoznavava, kako se odzivate pod pritiskom, kaj vas sprozi in kateri vzorci se ponavljajo v odnosih in notranjem dialogu.
Vec opore in regulacije
Kadar ste mocno preobremenjeni, najprej gradiva vec opore, stika s telesom, varnosti in uporaben nacin, kako se umiriti.
Premik v vsakdanu
Cilj je, da se spremembe ne dogajajo samo na srecanju, ampak tudi v tem, kako zivite, komunicirate in skrbite zase med tednom.
Cilj ni popolna urejenost, ampak bolj uporaben in bolj nezen nacin, kako ste s sabo.
Spremembe so pogosto postopne. Najprej se pojavi vec razumevanja, zatem vec opore, kasneje pa vec prostora za drugacne izbire v konkretnih situacijah.
vec jasnosti glede tega, kaj se v vas dogaja
manj avtomaticnih odzivov in vec prostora za izbiro
boljse postavljanje meja
vec notranje stabilnosti v odnosih in pod pritiskom
Nacin dela
Pri delu uporabljam integrativni pristop. To pomeni, da povezujem pogovor, razumevanje custvenih in odnosnih vzorcev, telo ter bolj konkreten pregled tega, kaj lahko med srecanji tudi dejansko spremenite.
Kadar je v ospredju travmatska preobremenjenost, delo ni usmerjeno v hitre preboje, ampak v postopno gradnjo vecje regulacije, obcutka varnosti in stika s sabo.
Individualna terapija je na voljo v zivo v Ljubljani ali online. Srecanje traja 50 minut.
Naslednji korak
Ce zelite preveriti, ali je individualna terapija prava izbira za vas, se oglasite.
V sporocilu lahko na kratko opisete razlog za prihod in ali vam bolj ustreza termin v zivo ali online.